ကိုဗစ္ကို ဒီလိုနည္းနဲ႔ ကာကြယ္နိုင္တယ္လို့ ပါေမာကၡေဒါက္တာ ရဲျမင့္ေက်ာ္ေျပာၿပီ

ကိုဗစ္ကို ဒီလိုနည္းနဲ႔ ကာကြယ္နိုင္တယ္လို့ ပါေမာကၡေဒါက္တာ ရဲျမင့္ေက်ာ္ေျပာၿပီ

ကိုရိုနာဗိုင္းရပ္စ္ဟာ အဆုတ္နဲ႔ ေလႁပြန္လမ္းေၾကာင္းေတြကို ထူထဲတဲ့ ခၽြဲသလိပ္ေတြနဲ႔ ပိတ္ဆို့ၿပီးေတာ့ အစိုင္အခဲျဖစ္ေစျခင္းအားျဖင့္ အသက္ရွူလမ္းေၾကာင္းကို ပိတ္ဆို့ေစတာပါ။

ဒါကို ကုသဖို့ဆိုရင္ ဒီပိတ္ဆို့ေနတဲ့ အသက္ရွူလမ္းေၾကာင္းေတြကို အရင္ရွင္းလင္းရမယ္ဆိုတာ တ႐ုတ္ေတြ နားလည္သြားၾကၿပီ။ ဒါေပမယ့္လည္း ဒီလိုရွင္းလင္းဖို့က ရက္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာနိုင္ပါတယ္တဲ့။ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ဖို့ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြအတိုင္း ေဆာင္ရြက္နိုင္ပါတယ္ေနာ္။

၁။ ပူေသာအရည္မ်ား ေကာ္ဖီ၊ စြပ္ျပဳတ္၊ ေရေႏြး မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ မိနစ္ ၂၀ တိုင္း ေရေႏြးအနည္းငယ္ ေသာက္သုံးျခင္းက ပါးစပ္ထဲဝင္လာတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ကို အစာအိမ္ထဲပို့ကာ အက္ဆစ္မ်ားျဖင့္ အေစာေျချခင္း ျဖင့္ အဆုတ္ထဲ မဝင္ေအာင္ တားဆီးေပးပါလိမ့္မယ္ေနာ္။

၂။ ျဖစ္နိုင္လၽွင္ ရွာလကာရည္ သို့ ဆား သို့ သံပုရာသီးတို့ႏွင့္ ေရာေႏွာေသာ ေရေႏြးကို ေန႔တိုင္း ေသာက္သုံးေပးပါ

၃။ ဗိုင္းရပ္စ္က ဆံပင္နဲ႔ အဝတ္အစားကိုပါ တြယ္ၿငိနိုင္လို့ အျပင္က ျပန္လာရင္ ေရခ်ိဳးေပးပါ။ ဘယ္ေန ရာမွာမွ မထိုင္ပဲ ေရတန္းခ်ိဳးေပးပါ။ အဝတ္အစားမ်ားကို ေန႔စဥ္မေလၽွာ္ဖြတ္နိုင္ပါက ေနပူပူတြင္လွန္းျခင္း ကလည္း ဗိုင္းရပ္စ္ကို ေသေစပါသည္။

၄။ သတၱဳမ်က္ႏွာျပင္ရွိတဲ့ ေနရာတိုင္း (ဥပမာ တံခါးလက္ကိုင္) ကို သတိႀကီးစြာထား၍ ေဆးေၾကာေပးပါေနာ္။ ေနရာတိုင္းမွာရွိတတ္တဲ့ လက္ရန္းေတြ၊ ကိုင္စရာေတြကို အထူးသတိထားၿပီး ကိုင္တြယ္ပါရန္။

၅။ ေဆးလိပ္မေသာက္ပါႏွင့္

၆။ လက္ကို မိနစ္၂၀ တိုင္း တစ္ႀကိမ္ေဆးေၾကာေပးပါ။ အျမႇုပ္ထေသာ ဆပ္ျပာျဖင့္ စကၠန႔္၂၀ ၾကာေအာင္ ေဆးေၾကာပါ။

၇။ သစ္သီးနဲ႔ သစ္ရြက္မ်ားစားပါ။ ဗိုက္တာမင္ စီသာမက Zinc သတၳဳဓာတ္ကိုပါ မ်ားမ်ားေသာက္သုံး၊ စားသုံးေပးပါ။၈။ တိရစၧာန္ေတြက လူကို ဗိုင္းရပ္စ္မကူးစက္ေစပါ

၉။ အေအးမမိေအာင္ေနပါ။ အေအးမိျခင္းက ကိုယ္ခံအားက်ဆင္းေစပါေသာေၾကာင့္ ေအး‌ေသာအစား အစာ၊ အေအးေဖ်ာ္ရည္မ်ား စားေသာက္ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ပါေနာ္။

၁၀။ လည္ေခ်ာင္း သို့ လည္ေခ်ာင္းနာကဲ့သို့ေသာ လည္ေခ်ာင္းႏွင့္ပက္သက္ေသာ လကၡဏာ တစ္ခုခုေတြ႕ရပါက ခ်က္ခ်င္း ကုသပါ။ ဗိုင္းရပ္သည္ အဆုတ္ထဲသို့ မဝင္ေရာက္ခင္ ဤလည္ေခ်ာင္းေနရာတြင္ဘဲ၃,၄ ရက္ခန႔္ ရွင္သန္ေနထိုင္နိုင္ပါတယ္ေနာ္။Credit

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *