လုံးဝ မစားသင့္ေသာ ဝက္သားရဲ႕ အဓိက အစိတ္အပိုင္း (၅)ခု

လုံးဝ မစားသင့္ေသာ ဝက္သားရဲ႕ အဓိက အစိတ္အပိုင္း (၅)ခု

အသီးမွာ သရက္၊ အသားမွာ ဝက္၊ အ႐ြက္မွာ လက္ဖက္ဆိုတဲ့ ဆို႐ိုးစကားအရ ဝက္သားက လူေတြ ေန႔စဥ္ စားသုံးၾကတဲ့ အသားေတြထဲမွာ အရသာရွိတဲ့ ထိပ္တန္းအသားတစ္မ်ိဳးပါ။ဒါေပမယ့္ ဝက္သားရဲ႕ အစိတ္အပိုင္း (၅) ခုကေတာ့ လူေတြရဲ႕

က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းေကာင္း အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္တာမို႔ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေဝးေဝးက ေရွာင္ၾကဖို႔ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက တိုက္တြန္းထားတာပါ။ဝက္ရဲ့ မစားသင့္တဲ့ အစိတ္အပိုင္း (၅) ပိုင္းကေတာ့

၁။ ဝက္ေသြး

သံဓါတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာက ဝက္ေသြးဟာ ထိပ္ဆုံးစာရင္းကေန ပါဝင္ပါတယ္ေနာ္။ အကယ္လို့ ဝက္ေသြးဟာ က်န္းမာတဲ့ ဝက္ကေန ထုတ္လုပ္ထားတာဆိုရင္ေတာ့ အသုံးတည့္ပါတယ္ေနာ္။ဒါေပမယ့္ ေရာဂါေၾကာင့္ ေသသြားတဲ့ ဝက္ေတြ

ဒါမွမဟုတ္ မလတ္ဆတ္ေတာ့တဲ့ ေသြးေတြကေန ထုတ္လုပ္လိုက္တဲ့ ဝက္ေသြးေတြဟာလည္း အရမ္းအႏၲရာယ္ရွိတာပါ။ဝက္ေသြးမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္တာမို႔ ေသေသခ်ာခ်ာ က်က္ေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္မယ္ဆိုရင္

အႏၲရာယ္ မျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ မက်က္တက်က္ ( သို႔မဟုတ္ ) အစိမ္းအတိုင္း စားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အလြန္အႏၲရာယ္မ်ားပါတယ္ေနာ္။၂၀၁ရ ခုႏွစ္က ဗီယက္နမ္ႏိုင္ငံမွာ နီခ႐ိုဆစ္ လို႔ေခၚတဲ့ လူ႔ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ကလီစာေတြ ၊ ဆဲလ္ေတြ ပ်က္ဆီးလာတဲ့ ေဝဒနာရွင္ ၉ ဦးမွာ အခ်ိဳ႕ေသဆုံးခဲ့ၿပီး အခ်ိဳ႕က ေျခလက္အဂၤါေတြ ျဖတ္ေတာက္ပစ္ရတဲ့ ျဖစ္ရပ္ေတြ ရွိခဲ့ပါတယ္

၂။ ဝက္အသည္း

အသည္းဟာ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ထုပ္လုပ္ေပးတဲ့ ေနရာပါ။ ဝက္အသည္းမွာ ကိုလက္စထေရာနဲ႔ သံဓာတ္ အျပင္းစားေတြ ပါဝင္ပါတယ္ေနာ္။အကယ္လို့ အဟာရဓာတ္ျပည့္ဝေအာင္ ဝက္အသည္းကို ပုံမွန္စားတယ္လို႔ ခံယူထားတယ္ဆိုရင္ေတာ့

ဒီအယူအဆက မွားယြင္းေနတာပါ။ဝက္ရဲ႕အသည္းမွ မဟုတ္ပါဘူး။ တိရိစာၦန္ေတြရဲ႕ အသည္းကလည္း အတူတူပဲမို႔ အမ်ားႀကီး မစားသင့္ပါဘူး။ အသည္းရဲ႕ တာဝန္ဟာ ခႏၶာကိုယ္က အဆိပ္အေတာက္ေတြကို စြန႔္ပစ္ေပးရတာပါ။

အသည္းမွာ ရွိေနတဲ့ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ အဆိပ္ေတြအျပင္ သတၱဳဓာတ္ အျပင္းစားေတြ ၊ ဘက္တီးရီယားေတြေၾကာင့္ ပုံမွန္စားေသာက္မယ္ဆိုရွင္ေတာ့ ေရရွည္မွာ အတြင္းကလီစာကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ျမင့္မားပါတယ္ေနာ္။အသက္အ႐ြယ္ႀကီးသူေတြနဲ႔

ေသြးေၾကာဆိုင္ရာအားနည္းသူ ေရာဂါအခံ ရွိတဲ့သူေတြအတြက္ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ဖို႔က ပိုၿပီးေတာ့ လြယ္ကူပါတယ္။ ပုံမွန္အတိုင္း က်န္းမာေရးေကာင္းသူေတြအေနနဲ႔လည္း အသည္းကို အမ်ားႀကီး မစားသင့္ပါ။

၃။ ဝက္အဆုတ္

ဝက္ရဲ႕အဆုတ္မွာ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြ မ်ားစြာ ပါရွိေနပါတယ္ေနာ္။ အဆုပ္က ေလဝင္ေလထြက္အတြက္ တာဝန္ယူရတာမို႔ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ ေျမႀကီးနဲ႔ ဝက္ရဲ႕ႏွာေခါင္းဟာ ထိစပ္ေနတဲ့အတြက္ အညစ္အေၾကးေတြ ေန႔စဥ္ ရႈသြင္းခံရတဲ့ အစိတ္အပိုင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အသက္အ႐ြယ္ႀကီးသူေတြနဲ႔ နာတာရွည္သမားေတြ အေနနဲ႔ ဝက္အဆုပ္ကို မစားသင့္သလို က်န္းမာေရးေကာင္းသူေတြအေနနဲ႔လည္း အမ်ားႀကီး မစားသင့္ပါဘူးေနာ္။

၄။ ဝက္အူ

အမွန္အတိုင္းဆိုရေသာ္လည္း ဝက္အူဟာ အညစ္ပတ္ဆုံးအစိတ္အပိုင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဝက္ရဲ႕အညစ္အေၾကးေတြနဲ႔ အစာမေခ်ရေသးတဲ့ အစာေတြကို သိုေလွာင္ရာ ေနရာပါပဲေနာ္။ဒါေၾကာင့္ ဝက္အူမွာ မ်က္စိနဲ႔မျမင္ရတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေပါင္း ေသာင္းေျခာက္ေထာင္ ေပါက္ပြား ေပ်ာ္႐ႊင္ရာေနရာပါ။

ဝက္အူကို စနစ္တက် က်က္ေအာင္ မခ်က္ျပဳတ္ပဲ စားမိပါက ဘက္တီးရီးယားေတြ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲ ေရာက္ၿပီး ေရာဂါေတြ အႏၲရာယ္ေတြ ေပးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ ဝက္အူဟာ ေဂါက္ေရာဂါ၊ ပန္ကရိယ၊ အသည္းအဆီဖုံးနဲ႔ အဝလြန္ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။လူအေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ မိခင္ေတြ မွားယြင္းေနတဲ့ အယူအဆတစ္ခုပါ။

၅။ဝက္ဦးေနွာက္

ဝက္ဦးေနွာက္စားရင္ ဦးေနွာက္ဉာဏ္ရည္ေကာင္းတယ္၊ အားရွိတယ္ ဆိုတဲ့ အယူအဆပါ။ဒီအယူအဆနဲ႔ ကေလးေတြကို ဝက္ဦးေနွာက္မ်ားမ်ားေကြၽးမိရင္ေတာ့ မွားပါလိမ့္မယ္။ တစ္ကယ္ေတာ့ ဝက္ဦးေနွာက္ စားသုံးျခင္းက လူေတြ ထင္ေနၾကသလို လူရဲ႕ဦးေနွာက္ကို အေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။

ဝက္ဦးေနွာက္ အလြန္အကြၽံစားျခင္းေၾကာင့္ ကေလးေတြမွာ အဝလြန္ေရာဂါ၊ ေသြးတြင္း ကိုေလက္စထေရာမ်ားျခင္းနဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ဝက္ရဲ႕ဦးေနွာက္ဟာ အဟာရဓါတ္ အလြန္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။

ဝက္ဦးေနွာက္ ၁၀၀ ဂရမ္အေလးခ်ိန္မွာ ၂၅၀၀ မီလီဂရမ္ ကိုလက္စထေရာပါဝင္တာေၾကာင့္ ဒီပမာဏဟာ လူတစ္ေယာက္ တစ္ေန႔တာမွာ တစ္ကယ္လိုအပ္တဲ့ အဟာရပမာဏထက္ ၈ဆ ပိုမ်ားတဲ့အတြက္ တန္ေဆးလြန္ေဘး ဆိုသလ ိုအႏၲရာယ္ရွိလာတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ေဒါက္တာ မ်ိဳးစက္( ဝက္သားနဲ႔ က်န္းမာေရးေဆာင္းပါးမွ)

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *